Kate Wolfe è un’istruttrice di fitness molto apprezzata è laureata in scienze motorie e ha un master in nutrizione, vive a Los Angeles e lavora in una palestra tra le più esclusive, il suo metodo lavorativo però si scontra con la nuova politica della palestra e quindi dopo un diverbio con un cliente, un famoso attore che interpreta il ruolo dell’agente segreto Darian Hall in una serie di film, viene licenziata. Torna, su invito della sua amica Sasha, a Silver Springs, il posto in cui è cresciuta, ad insegnare fitness nel rifugio della sua amica. Da Hollywood però arriva una famosa star. È fuori forma e sovrappeso e Kate dovrà rimetterlo in forma e farlo dimagrire per permettergli di interpretare un film. Il divo si chiama Rick Steele, e altri non è che il cliente della palestra di Los Angeles con il quale ha avuto il diverbio che ha causato il suo licenziamento. Colui che interpreta il ruolo dell’agente Darian Hall.